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凌晨時(shí)分，急診電話鈴響起：“一個(gè)36+周的孕婦說(shuō)自己肚子疼…下面流水了！”這種情況，醫(yī)生首先考慮的就是“胎膜早破”，可前后測(cè)了兩次試紙都沒(méi)變色。
這位孕媽見到醫(yī)生后好像就沒(méi)事了一般，整個(gè)操作過(guò)程中，始終沒(méi)再出現(xiàn)此前說(shuō)的肚子疼，這種情況產(chǎn)科醫(yī)生經(jīng)常會(huì)遇到，很多孕媽媽有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就著急忙慌提上行李來(lái)醫(yī)院，毫不夸張地說(shuō)，如果搞不清楚真假宮縮的區(qū)別，那一宿跑三趟急診都是有可能的…
今天，咱們就來(lái)聊聊宮縮的事兒。到底該怎么判斷是否宮縮了呢？如何才能分辨真、假宮縮？下面來(lái)了解一下吧。
宮縮到底指的是什么？
宮縮，是子宮收縮力的簡(jiǎn)稱。自懷孕12-14周起，子宮就會(huì)自然出現(xiàn)零星而不規(guī)則的收縮，并且強(qiáng)度和頻率隨懷孕的進(jìn)展而增加。
宮縮的感覺是怎樣的？
01 胎動(dòng)引起的宮縮
自寶寶有胎動(dòng)以后，寶媽會(huì)不時(shí)感受到胎兒的活力，腹部因胎兒活動(dòng)會(huì)經(jīng)常隆起。
這種宮縮無(wú)規(guī)則，也不會(huì)伴有疼痛感。
02 輕微的宮縮
在臨產(chǎn)前的最后一個(gè)月內(nèi)，越是臨近預(yù)產(chǎn)期宮縮越是沒(méi)有規(guī)律，它可能突然出現(xiàn)又消失，宮縮的頻率被打亂，時(shí)間間隔增長(zhǎng)，持續(xù)時(shí)間也沒(méi)有規(guī)則，強(qiáng)度不會(huì)加大。
這種輕微的宮縮對(duì)寶媽沒(méi)有大問(wèn)題，白天的情況比夜晚要有所好轉(zhuǎn)。
03 痛感明顯的宮縮
真正的宮縮會(huì)使寶媽感到明顯的“痛”，小腹可能會(huì)有像經(jīng)期一樣的脹痛感，這是因?yàn)樽訉m收縮的力度增強(qiáng)造成的。這時(shí)的宮縮較為密集，陣痛主要集中在腰腹部，每人的痛感強(qiáng)弱各不相同。
一般情況下，痛的時(shí)候腹部會(huì)變硬，不痛則變軟。
04 痛感升級(jí)的宮縮
隨著分娩時(shí)刻的臨近，寶媽會(huì)愈加疼痛，不僅痛的時(shí)間間隔短，而且每次疼痛也愈加強(qiáng)烈。當(dāng)前一波陣痛剛剛退去，又一波疼痛猛烈襲來(lái)，寶媽會(huì)忍不住喊叫，有強(qiáng)烈想要排便的感覺，這說(shuō)明生產(chǎn)即將開始。
寶媽別擔(dān)心，要配合宮縮呼吸，和醫(yī)生通力合作完成分娩。
假宮縮VS真宮縮
1 假性宮縮“變幻無(wú)常”
其實(shí)宮縮并沒(méi)有真假之分，只是臨產(chǎn)前的宮縮一般都不規(guī)律且不引起宮口擴(kuò)張，所以我們又習(xí)慣于稱它為假宮縮。
假性宮縮發(fā)生的時(shí)機(jī)讓人無(wú)法揣測(cè)，難以捉摸，其性格陰晴不定，有時(shí)會(huì)讓孕媽媽感覺到一次短暫的收縮后就再無(wú)感覺，有時(shí)候會(huì)折磨孕媽媽很久，需要孕媽媽經(jīng)歷一次綿長(zhǎng)的收縮后才會(huì)停止。從孕28周開始，假宮縮就開始折磨孕媽媽了。
♥ 孕媽媽能感覺到子宮肌肉有明顯的收縮，小腹下部變硬，伴有輕微疼痛感，整個(gè)肚子繃緊發(fā)硬；
♥ 與來(lái)月經(jīng)時(shí)的小腹疼痛一樣，疼痛感因人而異；
♥ 疼痛無(wú)規(guī)律性，只是出現(xiàn)于子宮下部，數(shù)小時(shí)后又停止。
這時(shí)如果經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)宮頸口很厚并未擴(kuò)張，孕媽需要回家等待消息，隨時(shí)注意胎動(dòng)以及陣痛情況，若是宮縮密集且有出血、破水情況，需要及時(shí)復(fù)診。
2 真宮縮“有規(guī)有矩”
到預(yù)產(chǎn)期，伴有疼痛且有規(guī)律的宮縮是分娩的先兆。
♥ 開始時(shí)子宮每10min內(nèi)會(huì)收縮1次，孕媽媽腰腹部就陣痛1次。
♥ 而后每隔2、3min就出現(xiàn)1次宮縮，疼痛的時(shí)間也慢慢加長(zhǎng)，可達(dá)到40-60s，而且陣痛的力度也愈加劇烈，這時(shí)腹部會(huì)變得很硬。
♥ 真宮縮的力度和時(shí)間一般無(wú)法依靠按摩、走動(dòng)減輕，與此同時(shí)宮頸口會(huì)變薄并逐漸有效地?cái)U(kuò)張。
都是宮縮，如何判別真假？
真
— 3個(gè)“越來(lái)越” —
疼痛持續(xù)時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)
兩次陣痛的間隔會(huì)越來(lái)越短
陣痛程度也會(huì)隨著產(chǎn)程推進(jìn)而越來(lái)越重
假
— 3 個(gè)“無(wú)” —
出現(xiàn)時(shí)間無(wú)規(guī)律
出現(xiàn)時(shí)間無(wú)周期
程度時(shí)強(qiáng)時(shí)弱，無(wú)痛感
假性宮縮不能使宮頸口擴(kuò)張
所以也不是臨產(chǎn)的征兆
醫(yī)學(xué)臨產(chǎn)定義，5-6分鐘規(guī)律宮縮，持續(xù)強(qiáng)度30秒，逐漸加強(qiáng)，并伴有宮頸消失、宮口擴(kuò)張和胎頭下降，通常情況下，鎮(zhèn)靜劑不能抑制。
如何緩解宮縮疼痛？
宮縮雖來(lái)勢(shì)洶洶，但是孕媽可以學(xué)習(xí)呼吸法，應(yīng)對(duì)宮縮，緩解疼痛。
★ 首先，輕輕側(cè)臥于床上，合上雙眼，用鼻子深呼吸。
★ 然后，用嘴巴進(jìn)行深呼吸，逐漸放松腰、腹部。
★ 接著，用鼻子深吸一口氣，屏氣片刻，再慢慢長(zhǎng)呼氣。
如何避免頻繁的假宮縮呢？
★ 走路不要太久太急，不要搬重物。
★ 感覺累的時(shí)候就躺下來(lái)安靜休息。
★ 不要有壓力，做到身心放松，才能避免假宮縮頻繁發(fā)生。
★ 防止著涼。下肢和腰部過(guò)冷也可能引起宮縮，所以在吹空調(diào)、風(fēng)扇或者天氣變冷的時(shí)候要注意防寒保暖哦。
孕晚期孕婦的假性宮縮會(huì)比較頻繁，孕媽們?cè)谠衅谝欢ㄒ崆傲私夥置湎嚓P(guān)的知識(shí)，這樣臨產(chǎn)時(shí)就不會(huì)手忙腳亂。真宮縮來(lái)臨的時(shí)候，不管是初產(chǎn)婦還是經(jīng)產(chǎn)婦，需要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)！
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